- Milca Ambrosio Psicóloga - Terapia Cognitivo Comportamental
Trazendo sua melhor versão através da terapia cognitivo comportamental.
Colaborando para romper ciclos negativos na sua vida
CRP 22/05101
A psicoterapia é para você que deseja:
Alívio da ansiedade
A TCC auxilia no controle da ansiedade, ajudando você a reduzir o estresse diário e melhorar sua qualidade de vida.
Controle da autocrítica excessiva
Trabalhe sua autocrítica com estratégias eficazes que mudam a forma como você se vê.
Controle da depressão
Identifique e transforme pensamentos negativos que alimentam a depressão e encontre novos caminhos.
Melhoria nos relacionamentos
A TCC oferece ferramentas práticas para melhorar a comunicação e a compreensão nos relacionamentos amorosos e familiares.
Recuperação do burnout
Recupere seu equilíbrio emocional e mental após o burnout com a ajuda da TCC.
Alívio da insônia
Aprenda a lidar com os pensamentos que afetam seu sono e recupere noites de descanso tranquilo
Antes de ser psicóloga, eu sou a Milca, uma mulher extrovertida, inteligente, engraçada e brincalhona, que ama ler e fazer atividades ao ar livre. Amo o mar e as cachoeiras, enfim, tudo que envolve o contato com a natureza! O pôr do sol me fascina, me faz refletir sobre a força e a leveza, lembrando que todos os dias temos o poder de recomeçar. A psicologia é a minha grande paixão. Sempre amei estudar o ser humano e vivenciar o poder de transformação e resiliência. É um imenso privilégio trabalhar com o que se ama e ver a mudança acontecer; participar desse processo é como o desabrochar de uma flor.
Abordagem
Trabalho com a TCC, Terapia Cognitivo Comportamental, conhecida como uma terapia breve. Foi a abordagem que me ajudou a me transformar na minha melhor versão e com a qual ajudo a transformar a vida dos meus pacientes. A TCC é uma abordagem estruturada e colaborativa, baseada na ideia de que os pensamentos automáticos, positivos ou negativos, influenciam a maneira como enfrentamos os acontecimentos. O objetivo é ajudar o paciente a identificar e entender esses pensamentos, para que possa transformá-los em processos mais saudáveis.
Perguntas frequentes
Como funcionam os atendimentos?
Os atendimentos podem ser presenciais ou online, dependendo da localização e preferência do paciente. Oferecemos flexibilidade para que o tratamento aconteça da maneira mais conveniente para cada pessoa.
Qual é a frequência das sessões e a duração?
Cada sessão tem a duração de 60 minutos e, inicialmente, são realizadas semanalmente. No entanto, não há como definir um tempo exato para a conclusão do tratamento, pois cada indivíduo é único. A duração do processo terapêutico varia de acordo com o progresso e as necessidades de cada paciente.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é dedicada a nos conhecermos e a entender as demandas do paciente. Nessa conversa inicial, levantamos os pontos principais que serão trabalhados ao longo do tratamento.
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